1. 充足的睡眠有益于健康。

[ chōng zú de shuì mián yǒu yì yú jiàn kāng 。 ]

Plenty of sleep is healthful.

2. 我们应该充分利用我们的时间。

[ wǒ mén yīng gāi chōng fēn lì yòng wǒ mén de shí jiān 。 ]

We should make good use of our time．